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2023年4月15日—21日是第29屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周，本次宣傳周主題為“癌癥防治,，全面行動(dòng)——全人群 全周期 全社會(huì)”,。

根據(jù)最新安徽省腫瘤登記年報(bào)，安徽省腫瘤登記地區(qū)惡性腫瘤發(fā)病粗率為282.45/10萬(wàn),。

男性發(fā)病前三位分別是

肺癌,、胃癌、肝癌

女性發(fā)病前三位分別是

乳腺癌,、肺癌,、胃癌

正確認(rèn)識(shí)癌癥，提高全社會(huì)癌癥防控意識(shí),，積極防癌抗癌,。貫徹癌癥三級(jí)預(yù)防策略，積極倡導(dǎo)每個(gè)人做自己健康的第一責(zé)任人,，踐行健康文明的生活方式,，主動(dòng)參加健康體檢，做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,。

那么怎么踐行健康文明的生活方式呢,？以下防癌建議可供參考。

積極接種疫苗（如乙肝疫苗和HPV疫苗）和預(yù)防相關(guān)病毒,、細(xì)菌的感染可以有效地減少或阻止癌癥的發(fā)生,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減少乳腺癌,、結(jié)直腸癌等癌癥的患癌風(fēng)險(xiǎn),。

將體重控制在正常范圍內(nèi)可以降低大腸癌、乳腺癌,、胰腺癌等癌癥患癌風(fēng)險(xiǎn),。

做好早期篩查，查出早期癌癥和癌前病變可以有效地治愈或者減少死亡,。

煙草燃燒會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì),，會(huì)誘發(fā)肺癌、口腔癌等癌癥,。

酒精被世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）列為1類致癌物,，有研究顯示每30個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成。

不吃或少吃油煎,、油炸,、腌制,、熏制、燒烤和霉變變質(zhì)食物,，不吃燙食,，多吃新鮮蔬菜和水果，可減少食管癌,、肝癌,、結(jié)直腸癌等癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

防治癌癥的獨(dú)特方法就是保持良好的心態(tài),。良好的心態(tài)可以減少乳腺癌等的患癌風(fēng)險(xiǎn),。

來(lái)源：安徽疾控